endurance au lit

Selon une étude récente sur le sujet, seule une section limitée d’hommes a la capacité de durer plus longtemps au lit. En moyenne, l’endurance d’un mal lors d’une relation sexuelle est de cinq minutes. C’est court, n’est-ce pas ? Beaucoup d’hommes rêvent d’améliorer ce score. Pour satisfaire au mieux sa partenaire, la durée d’une relation intime de couple doit être plus longue. Cependant, de nombreux facteurs entrainent cette baisse d’endurance. Parmi cela, l’éjaculation précoce. Il s’agit d’un phénomène fréquent qui atteint de nombreux hommes. Mais, ne vous inquiétez pas chers messieurs ! Il existe quelques solutions permettant de résoudre ce problème et de vous aider à améliorer votre endurance. Détails !

S’exercer en solo avant la pratique d’une relation sexuelle

Vous souhaitez optimiser votre endurance au lit ? Si tel est le cas, il est essentiel de vous entrainer seul en premier lieu. Se masturber est un bon moyen pour apprendre à se contrôler et à résister à l’envie d’éjaculer assez rapidement. Visualisez à l’esprit l’organe sexuel de votre partenaire ou autre fantasme qui vous excitent énormément. Cet exercice doit durer en général une quinzaine de minutes. Si vous réussissez cet exploit, passer à une relation sexuelle plus longue sera un vrai jeu d’enfant. À savoir qu’une relation intime plus longue et fréquente permet de solidifier un couple. Si vos disputes sont nombreuses, sachez qu’il y a un manque de satisfaction sexuelle derrière cela. Si vous venez trop vite, votre partenaire n’aura ni plaisir ni satisfaction de vos ébats sexuels. Elle se lassera assez vite et voudra chercher ailleurs. Pour éviter cela, apprenez à faire durer le plaisir ! Une autre astuce qui marche pour vous aider à faire durer plus longtemps vos échanges sexuels, il faut privilégier les préliminaires amoureux.

Adopter plusieurs positions et trouver le bon mouvement

Tout le monde peut réussir à améliorer son endurance lors d’une relation sexuelle. Il suffit juste d’adopter quelques techniques. Parmi les meilleures solutions, le fait de pratiquer différentes positions lors des ébats sexuels est l’idéal. Au minimum, vous devez mettre en application quatre à cinq positions. En plus de faire durer la relation intime, cela donnera plus de piquants et de plaisirs à votre relation. Dites stop au missionnaire ! Cette position est la plus traditionnelle et commune qui soit. Elle fait partie des postures sexuelles qui font éjaculer assez vite. Évitez donc de rester trop longtemps dans cette position.